Муниципальное общеобразовательное учреждение «Средняя общеобразовательная школа № 5»

Адрес456659, Российская Федерация, Челябинская область, Копейский городской округ, село Калачево, Зеленая, 1, а

Контакты администрации +7(35139)9-00-32 sh5@kopeysk-uo.ru

Физическая культура

Уважаемые родители и  ученики! Некоторое время мы будем заниматься дистанционно. Расписание остается прежним.Что бы поддерживать свое физическое состояние в период дистанционного обучения нужно выполнять комплекс ОРУ (общеразввивающие упражнения) (Комплекс№1 или Комплекс№2),  что бы оценить свое самочувствие необходимо вести дневник самоконтроля.(форма любая) В дневнике необходимо указать номер комплекса ОРУ который вы выполняли, либо ссылку на сайт/файл в интернете с помощью которого вы занимались.
Также обязательно измерение пульса до и после тренировки.
Дневник необходимо отправить мне на проверку в конце недели. Также нужно отправлять фотографии(2-3) или видео с выполнением комплекса ОРУ. Прошу присылать на мой электронный адрес Fizruk2015

Тема: Техника прыжка в длину с разбега

20.05.2020

Перечень вопросов, рассматриваемых в теме:

Техника выполнения прыжка в длину с разбега способом «согнув ноги»;Анализ выполнения прыжка в длину с разбега способом «согнув ноги»;Особенности самостоятельного освоения техники прыжка в длину с разбега способом «согнув ноги».

Читать далее

Тема: «Готов к труду и обороне» - всероссийский физкультурно-спортивный комплекс

18.05.2020

Перечень вопросов, рассматриваемых в теме:

Виды испытаний и нормативы комплекса ГТО.Условия для получения отличительных знаков ГТО.Программа двигательной деятельности для успешного выполнения нормативов КомплексГТО

Выполнить 2 вида упражнений на выбор выслать результат на почту.

Читать далее

Тема: Техника стартового разбега

13.05.2020

Перечень вопросов, рассматриваемых в теме:

техники бега на длинные дистанции;техники бега на короткие дистанции;техники высокого старта;техники низкого старта;легкоатлетические упражнения для развития силы мышц ног и темпа движений.

Тест

Читать далее

Тема: Легкая атлетика. Бег

06.05.2020

Перечень вопросов, рассматриваемых в теме:

техники бега на длинные дистанции;техники бега на короткие дистанции;техники высокого старта;техники низкого старта;легкоатлетические упражнения для развития силы мышц ног и темпа движений. Изучить материал. дать ответы. Презентация

Читать далее

Комплекс ОРУ, прыжки через скакалку, пресс - 30 сек.

29.04.2020

Тема: Лёгкая атлетика

28.04.2020

Изучить информацию,просмотреть видео ответить на тест. Ответы на почту

Читать далее

Тема: Волейбол

27.04.2020

Изучить информацию дать ответы, решить тест.

Тест

Читать далее

Комплекс ОРУ, пресс (1 мин), отжимание 20-25 раз.

22.04.2020